Du willst Dir und deinem Baby etwas Gutes tun? Dich körperlich sowie mental sanft auf die Geburt vorbereiten?

Dann ist Schwangeren-Yoga genau das Richtige für Dich! Egal, ob du gerade anfängst oder schon regelmäßig praktizierst. Die Yoga-Stunden bieten Dir den perfekten Mix aus Entspannung und Bewegung. Fördere deine innere Balance im Ausgleich zum Schwangerschaftsstress.

Yoga in der Schwangerschaft kann Dir helfen leichte Beschwerden zu lindern und Dich bei einem positiven Körpergefühl während dieser aufregenden Zeit verhelfen.

Ich durfte die Vorteile vom Yoga in meiner Schwangerschaft kennen lernen und so die positiven Effekte erfahren. Das war der Beginn meines Yoga Pfads.

Nochmal Kurz und Knapp die Vorteile für Dich und dein Baby:

… beginne deine innere Ruhe zu finden, indem du deinen Körper, Geist und deine Seele in Einklang bringst.
...verbessere deine Körperwahrnehmung vor allem mit den vielen Veränderungen, die deine Schwangerschaft mit sich bringt.
… verbessere deine Durchblutung. Durch die körperlichen Yoga-Übungen, die Asanas wird deine Durchblutung und damit auch die Versorgung deines Babys verbessert.
… werde fitter gerade in deiner Schwangerschaft. Die sanften Übungen stärken deine Bänder und Sehnen.
… löse deine Verspannungen. Durch den Stress sowie die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft kann es zu Verspannungen kommen, bei welchen dir Yoga helfen kann.
… bereite dich auf die Geburt vor. Die im Yoga verwendeten Meditations- und Atemtechniken können dir nicht nur in stressigen Alltagssituationen helfen, sondern auch während der Geburt. Mit den Übungen kann es dir gelingen, deinen Fokus umzulenken und dich während der Geburt besser zu entspannen.

Termine

vom 26.April bis 21.Juni immer Dienstags; hybrid möglich

Zeit: dienstags 16:15 - 17:15 Uhr fester Kurs je 60 min.

Ausgleich: 150€ 

Kursleitung: Romy Petrikowski
Anmeldung und Infos: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  oder 01515 0855326

Über mich 

Ich bin Romy, zwei-fach Mama, sportbegeistert, Yogabegeistert, wissbegierig und unglaublich kreativ – ein bisschen verrückt sollte ich noch erwähnen. Während meiner ersten Schwangerschaft habe ich herausgefunden, dass Yoga doch gar nicht so langweilig ist, wie gedacht. Bis dahin zählten Power- und Teamsportarten zu meinen Leidenschaften. Ich liebe Herausforderungen. Gleichzeitig bin ich unglaublich fasziniert von der Philosophie und der Kraft der Ruhe sowie der biomechanischen Zusammenhänge. Sich auf die innere Stärke des Selbst zu fokussieren, brachte mich persönlich sehr weiter, was ich nun auch weitergeben möchte.

Vor meinen Yoga-Erfahrungen habe ich Lebensmitteltechnologie studiert, wobei mich noch jetzt alle bio-chemischen Vorgänge im Körper interessieren und ich mich stetig weiterbilde.