Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich und wirft gerade beim Thema "Sport und Bewegung" viele Fragen auf:

Wie kann ich weiterhin trainieren?

Welche Übungen darf ich machen und welche Sportarten sollte ich vermeiden?

Wie kann ich mich trotzdem fit halten und leichte Beschwerden lindern?

Im Kurs Schwangerschaftsgymnastik widmen wir uns all diesen Fragen und ich zeige dir, wie du weiterhin sicher trainieren kannst. Wir bereiten deinen Körper auf deinen wachsenden Bauch und die einhergehenden Veränderungen vor. Wir trainieren sanft deine Ausdauer und Kraft und ich schule dich zum Thema Beckenboden.

Der Kurs findet in einer geschlossenen Gruppe von maximal 10 Teilnehmerinnen statt. So lernen wir uns auch online schnell gut kennen und ich kann auf jede Teilnehmerin individuell eingehen. Außerdem bleibt nach dem Training immer noch etwas Zeit zum Quatschen :-) .

An diesem Kurs kannst du bei unkomplizierter Schwangerschaft bis zur 38. Schwangerschaftswoche teilnehmen.

Krankenkassenzuschuss: Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen die Krankenkassen 75-120 Euro der Kosten.

Der nächste Kurs startet im März 2021, immer montags von 10:00-11:00 ONLINE

Anmelden kannst du dich direkt über www.melamotion.de

Bitte "Mamatoto" in dem Feld "worüber ihr aufmerksam auf den Kurs geworden seid" eintragen.