In diesem Kurs für Frauen und Männer geht es darum, verschiedene Facetten des Yoga kennen zu lernen.

Yoga hilft Dir in Verbindung mit Dir selbst zu kommen, Dich so anzunehmen und zu spüren wie Du bist, im Hier und Jetzt.

Wir werden Atemübungen praktizieren, die Dich mental und körperlich harmonisieren und dir Kraft schenken.

Ein wichtiger Bestandteil des Kurses ist Yin Yoga. Dieser Yoga Stil basiert auf Dehnung und Kompression. Die Asanas werden einige Minuten gehalten und Du kannst Dich vollkommen der Schwerkraft hingeben und entspannen. Dadurch lösen sich Verklebungen im fasziale Gewebe; Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Im Zusammenspiel mit dynamischen Flows ergibt sich ein Wechsel aus Aktivierung und Entspannung.

Abschließend werden wir verschiedene Techniken der Meditation kennen lernen und praktizieren. Darunter Yoga Nidra, eine Form der Tiefenentspannung und eine tantrische Meditation. Diese Techniken ermöglichen es auch Ungeübten in einen vollkommen entspannten Seins-Zustand zu gelangen.

Kurse mit je 8 Terminen (Einstieg auf Anfrage jederzeit möglich)
Zeit: montags von 20.00 – 21.30 Uhr
Kosten: 110 € pro Kurs (8 Termine)
Probestunden sind nach Absprache möglich (10€)

Der nächste Kurs startet am 06. Mai 2019. 

 

Kursleitung: Katja Elena McKinney
Anmeldung und Infos: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!