In dem Kurs lernst du sowohl kräftigende Übungen und deren Wirkungsweise in der Schwangerschaft als auch verschiedene Techniken zur Entspannung kennen. Ziel ist, dass du während der Schwangerschaft fitter bist und dich und deinen Körper aktiv auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitest. Dadurch lassen sich schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen von Rückenproblemen über Krampfadern bis hin zu Wassereinlagerungen lindern oder vermeiden. Dein Baby profitiert dabei von der durch sportliche Aktivität verbesserten Sauerstoffaufnahme.

Die Übungen werden den Teilnehmerinnen entsprechend individuell angepasst, sodass eine Teilnahme in jeder Phase der Schwangerschaft möglch ist.

 

Der Kurs ist zertifiziert, sodass Ihr bei einer Teilnahme von 80 % über eure Krankenkasse 75-100 % der Kursgebühren erstattet bekommen könnt.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

 

Termin: ab 29.01.2018

Zeit:

  • montags 13:00 - 14:15 Uhr
  • freitags 15:15 - 16:45 Uhr

Kosten: 100 € für 8 Termine

Kursleitung: Frauke Söhler, M.A. Sportwissenschaft (Schwerpunkt Gesundheit)

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0171 – 61 21 848